Kuvaus
Naisten Pyöräily-Bootcamp – Pro Weekend
Naisten Pyöräily Bootcamp on jälleen täällä! Tänä vuonna Bootcamp menee pintaa syvemmälle ja muovautuu pienimuotoiseksi treenileiriksi, sillä Bootcampillä vietetään nyt myös kaksi yötä. Kurssipaikkana on Vantaan Vapaalassa sijaitseva kuntokeskus Let`s Go Center ja samassa kiinteistössä sijaitseva GoRooms tarjoaa kurssilaisille majoituksen 1-2 hengen huoneissa. Sinun ei siis tarvitse poistua paikalta koko viikonloppuna. Samoin myös lompakkohuolet voit jättää pois, sillä kurssimaksu pitää sisällään kaikki ateriat aamiaisesta illalliseen. Nauti, sillä koko viikonloppu panostetaan sinun hyvinvointiin ja pyöräilijänä kehittymiseen.
Naisten Bootcampilla pureudumme pyöräilyyn erityisesti naisnäkökulmasta. Fysiikka ja naisen rooli yhteiskunnassa luo omat haasteet harjoitteluun ja siihen miten me ehkä itse haluaisimme asioiden olevan. Kurssin aikana teemme monipuolisesti erilaisia harjoituksia, kuulemme teoriaa ja luentoja, mutta pyrimme aina istumaan mahdollisimman vähän ja sen sijaan tekemään ja oppimaan konkreettisesti tekemisen kautta. Liike on lääke koko viikonlopun ajan. Ravinto on kestävyysliikkujalle suunniteltu. Anna kokin hoitaa kotityöt puolestasi, tänä viikonloppuna saat elää kuin huippu-urheilija!
Bootcamp on suunnattu pyöräilylajeja jo harrastaville tai harrastamaan alkaville naisille, joiden arjessa yhdistyvät perhe, työ ja liikunta.
Kurssin keskeinen agenda:
- Ajankäyttö
- Palautuminen
- Harjoittelun monimuotoisuus
- Ravinto
- Henkinen hyvinvointi
Kurssilta saat:
- Konkreettisia vinkkejä harjoitteluun
- Ymmärrystä miksi ja miten tulisi harjoitella
- Selityksen käsitteelle ”urheilija on ihminen”
- Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityksen
- Liikkuva nainen, uhat ja mahdollisuudet
- Hyvät yöunet
- Ravitsevaa ruokaa
- Hyvää seuraa
- Aikaa itsellesi
Kurssi alkaa perjantaina 9.10. klo 16.00 ja päättyy sunnuntaina 11.10. klo 14.00
Hinta sisältää kaikki liikuntamaksut ja luennot sekä kuntosalin ja saunojen ja porealtaan käyttömaksut sekä hierontapalvelun. Majoitus 2 hengen huoneissa, 2 aamupalaa, 2 lounasta ja 2 illallista sekä 3-4 välipalaa sisältyvät hintaan.
Hinta 295 euroa.
Kaverihinta (ilmoita itsesi ja ystäväsi): 250 euroa/henkilö.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.